夜ご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.5kg 55kg 18% (あと4.5kg) 169cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

 » 
2016年07月16日

  • さくら

    18時にサーティワンのトリプルアイスを食べました
    おいしかったです。
    運動ジョギングとウォーキングを1時間
    腹筋50回

    カロリー合計:22:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    (最大酸素摂取量)の50~60%の負荷がかかった状態で、それに相当するのはウォーキングの中でも歩幅を広くした ... 5分たたないと脂肪の燃焼が盛んにならないとされているが、10分間のウォーキングなどを1日に3回行うことでも同様の効果か、そ ... れ以上の効果が得られる。10分間のウォーキングでは脂肪酸の燃焼が少ないように思われがちだが、運動 ... vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    も、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだったんです ... よ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... 。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルアレグリアガーデンズ天草

    本渡バスセンター 紺碧の海と空、5万平方メートルの広大なリゾートでオンリーワンウエディングを! ... ホテルアレグリアガーデンズ天草 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
乙女ゲーの主人公みたいになりたい!
俺は乙女ゲーが好きだ!乙女ゲームを愛してる!乙ゲー!ラブ!………はい。乙女ゲームの主人公って可愛いですよ...
本当に痩せたい人が集まる会w
その名の通り本当に痩せたい人が集まって励ましあうコミュニティです★毎日参加してダイエットを継続させましょ...
夏にはナイスバディ!
その名のとおりです!(笑)夏までに痩せるには4月からダイエットするのが効果的だと聞いたので!ゆるーくかた...
ライバル - 全てを見る
  • ゆいこん。
  • ふーみん
  • はるみ
  • ぼんたろう(๑’ૣ’๑)
  • ゆー
  • 水姫
  • にゃいらす
  • るか
  • あぃ子
  • あんまん
  • みーたん
被ライバル - 全てを見る
  • なー
  • ゆいこん。
  • ふーみん
  • ゆー
  • ぼんたろう(๑’ૣ’๑)
  • はるみ
  • 水姫
  • みーたん
  • あんまん
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
さくら
さくら

169cm 59.2kg

日記
44
ライバル
11
被ライバル
9