魔の4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.2kg 77kg 65% (あと1.2kg) 170cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年07月16日

  • てる


    サンドウィッチ、チキンバー


    シリアルバー


    ゴーヤチャンプル、ビール

    帰るのが遅くなり、22時に食事。

    とりあえず26時まで起きてるようにしよう。ついでに風呂長めに入る

    カロリー合計:22:47
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170cm 77.9kg

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