☆岩盤浴☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.4kg 58kg 8% (あと3.4kg) 148cm 61.4kgの体型
    体脂肪 36.2% 37.4% 32% 148cm 理想

2016年07月16日

  • ☆いちご☆

    今日はジムで岩盤浴してきました!間食もしなかったので良かったです。

    朝食 コーヒー 目玉焼き トマトジュース ヨーグルト バナナ

    昼食 パン二個
    間食
    なし

    夕食 ごはん70g お刺身 しじみの味噌汁 なすの天ぷら ピーチゼリー

    運動 ジムで筋トレ 岩盤浴

    ウォーキング40分

    この調子で頑張ろう!

    カロリー合計:1219kcal22:49
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 減ってますね❗
      その調子で頑張りましょうね\(^^)/
      2016.07.18 08:00
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん ありがとうございます(^O^)でもまた今日増えちゃいました 2016.07.18 20:03
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