17日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 77.5kg 75kg 61% (あと2.5kg) 182cm 77.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 21.3% 19.9% 182cm 体重とBMI

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2016年07月16日

  • 上田次郎

    朝:
    野菜炒め 300Kcal

    昼:
    納豆キムチ 150Kcal
    カキ氷 150Kcal

    夜:
    ささみサラダ 400Kcal
    ごまドレッシング

    カロリー合計:1000kcal22:50
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上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

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