52日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.7kg 46kg 0% (あと5.7kg) 161cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

2016年07月16日

  • チョコミント

    今日は朝久々に愛犬とお散歩(o^・^o)
    暑かった〜疲れた〜いい汗かいた〜!!
    仕事行く途中でチャリがパンク?タイヤが壊れてしまい、実家でなおしてもらいました(>_<)
    帰りは仕事場→実家→おうちのルートだったので、けっこうハードでした。。
    からの、お祭り!神社の中は人がすごくて+疲れで?気持ち悪くなってしまい、屋台並んでたけど途中で諦めてコンビ二!
    久々のコンビ二食だったけど、うどん美味しい(^q^)
    ハロハロも買ったけど、夫が寝てしまったので明日に持ち越し!!
    そして最近青汁飲んでないから、明日からまた再開しよう♪




    ☆朝☆
    ・ピラフ
    ・麻婆豆腐

    ☆昼☆
    ・おからだから一個

    ☆夜☆
    ・フランクフルト一本
    ・厚焼きたまご半分
    ・サラダ半分
    ・フライドポテト半分
    ・たまごかけうどん

    ☆間食☆
    ・クッキー一枚
    ・トッポ一袋

    ☆運動☆
    ・スクワット→50回
    ・太股運動→200回
    ・ばた足→100回
    ・ワンダーコア→20回
    ・愛犬とお散歩→50分
    ・歩き→25分

    カロリー合計:22:50
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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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