クリームパン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53.1kg 48.9kg 2% (あと4.2kg) 156.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 26.8% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年07月16日

  • にゃんた

    朝あまりお腹がすいてなかった。
    お腹すいてる方が体にはいいらしいけど、やっぱり空腹で寝るのはツラいわ。

    朝は昨日のチキンドリア半分。
    昼は1番で出た。豆腐がのったグリーンサラダとクリームパン
    菓子パンが一番あかんのだけど、甘いものが食べたい!から食べた。
    間食は小さなカップケーキ1つ。水で我慢(笑)。
    帰宅途中でハイチュウ1つ食べる。
    晩ごはんは鰹のたたきサラダときゅうりとザーサイの和え物とニンジンと三つ葉のかき玉汁。

    少しずつ減ってるけど、そろそろ空腹が、というか口寂しくなってきた(;´д`)

    カロリー合計:22:56
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