衣装合わせまであと14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 46.6kg 45kg 76% (あと1.6kg) 151.5cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年07月16日

  • アイス

    食べて運動した〜
    たくさん走ってクタクタや

    ビール飲みたい…けど我慢。笑

    朝 冷やし中華、コーヒー
    昼 はちみつ食パン、アイス、アーモンド
    夜 ボンカレー、トマト

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    ランニング 10キロ
    22000歩

    カロリー合計:23:03
    •  
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    • 紫 励みになります! 2016.07.17 03:39
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実践中のダイエット方法

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