ホワイトパンツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.3kg 45kg 67% (あと1.3kg) 154cm 46.3kgの体型
    体脂肪 29% 26.7% 23% 154cm 平均

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2016年07月16日

  • わか

    今日は前から狙ってた白いズボンを買いに

    白いズボンは絶対細かせないよね
    のびがすごくいいやつですごく履きやすい⤴

    しかし ピッチリしてる証拠のシワ
    そして隠せない下腹のぽっこり……

    本格的に足を細くしなければ!!!

    そんなにきれいめの服を着ようと思ってたかったんだけど 武井咲のドラマ見てたら わぁホワイトコーデしたいなー✨なんて思ってしまった

    まー目標は高めのほうがやってて楽しいしね

    今日からヒップアップ 下腹も引き締まるというスクワットを実行
    30日ファイト!!!
    まずは5回ゆっくりと深く
    想像以上に効いて 子供たちの様子見に階段を上り下りしたんだけど足がガクガク

    スクワット 5回
    ツイスト腹筋みたいなの 20×2

    カロリー合計:23:56
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わか

154cm 45.7kg

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