お別れ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 69.9kg 60kg 0% (あと9.9kg) 156cm 69.9kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm モデル

2016年07月10日

  • ごまたまご

    〔朝食〕クロワッサン グリーンスムージー

    〔昼食(スタバ)〕サラダラップ雑穀&ビーンズバジル ロスバッハー

    〔夕食〕卵とかにかまの混ぜ寿司 味噌汁(豆腐) かぼっコリーと胡瓜のシンプルサラダ いんげんとベーコンのカレー炒め  

    〔間食〕ミックスナッツ 蒟蒻ジャージャー麺
    (スタバ)コーヒー レモンポピーシードスコーン


    スタバでずっとお世話になってきたパートナーさんが異動に。
    最後のコーヒーセミナーに参加してきました(T_T)


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ


    ☆入浴剤:ゴールデンリリー
    ☆お通じ: ○
    ☆歩数計:3246(1.62km/137.6kcal)

    カロリー合計:1877kcal00:11
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ごまたまご

156cm 73.3kg

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