22:19計量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 78.6kg 75kg 10% (あと3.6kg) 160cm 78.6kgの体型
    体脂肪 39.7% 37.2% 28% 160cm 美容

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2016年07月16日

  • はる

    夜計ったら減ってた。
    駅からお店まで片道歩き。
    犬のお散歩30分。

    朝 なし、お茶

    昼 明太釜玉うどん、かしわ天
    炭酸水、コーヒー、お茶

    夜 お茶、我慢しようと思ったのにカヌレ1個食べちゃった…

    おやつ 仕事後におせんべい2枚

    カロリー合計:00:13
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実践中のダイエット方法

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160cm 78.8kg

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