休み。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 69.7kg 60kg 0% (あと9.7kg) 156cm 69.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年07月12日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ミニウィンナーロール 缶コーヒー

    〔昼食〕白粥 鮭フレーク 韮生姜佃煮 胡麻塩

    〔夕食〕五穀ご飯 生卵 納豆 鮭フレーク

    〔間食〕乳酸菌ショコラアーモンドビター 


    体調不良が続き、休み・・・。


    写真①=乳酸菌ショコラアーモンドビター


    ☆お通じ:○

    カロリー合計:00:26
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