July 15★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.8kg 43kg 0% (あと5.8kg) 153cm 48.8kgの体型
    体脂肪 22.5% 22.5% 18% 153cm 平均

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2016年07月15日

  • _._nxxxxi_._



    Today's☞☞




    Diet Start‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎





    写真は、LunchとDinner♫





    夕食後、加圧トレーニング☆



    たあ〜〜っぷりと
    傷めつけてやりましたヽ(∀)ノムフフ





    この汗だくがたまらない(●'w'●)





    朝食

    orangekiwiYoghurt
    0kcal(1食分)Breakfirst

    昼食

    玄米込いんげんサラダキノコのマリネお魚ハンバーグ
    0kcal(1食分)

    夕食

    キャベツときゅうりとトマトのサラダほっけの塩焼き卵焼き
    0kcal(1食分)

    運動

    加圧トレーニング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:29
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実践中のダイエット方法

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153cm 48.5kg

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