74日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 47.5kg 40% (あと4.5kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 26.2% 24% 157cm 美容

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2016年07月16日

  • みずき

    大学仲良かったけど、少し遠い県に就職した友達と会うことが出来ました。楽しくて、また遠くなると思うと…˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚笑


    《朝食》9:45
    ヨーグルト(はちみつ)
    納豆
    キウイ1/2


    《昼食》
    さつまいも
    ゆで卵 2個
    枝豆
    牛カルビマヨネーズ(冷食)
    キウイ 1/2
    ヨーグルト
    アルフォート 3枚

    《間食》20:40
    煎餅 一つ

    《夕飯》21:20 in万里野
    パスタ
    クリームブリュレ


    パスタがっつり+デザートまで食べたのに思ったより増えてない……何故??
    今日仕事し始めてから一二を争う激務で汗だくだったから??笑
    とりあえず、半身浴して寝ます。
    寝るのが夜遅いし、明日夜勤で出勤が遅いので何時まで寝るやら…(笑)



    【短期目標】
    あと-0.5キロ


    .

    カロリー合計:01:48
    •  
    • コメント6件
    • あみえ あみえ 久々の再会だったのかな^^
      楽しく外食できてよかったですね♪

      しかも体重少ししか増えてないなんてラッキー♫

      ゆっくり、たっぷり寝てください 笑
      2016.07.17 03:24
    • じゅんちゃん(退会済み) じゅんちゃん(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.17 10:57
    • みずき みずき > あみえさん

      ありがとうございます。
      久々といっても4ヶ月ぶりです♫

      たくさん寝て先ほど起きました(笑)
      2016.07.17 13:17
    • みずき みずき > じゅんちゃんさん

      コメントありがとうございます♫
      2016.07.17 13:18
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) 今夜夜勤ですか!(*´∀`*)
      仲間仲間っ!!
      お互いがんばりましょう!!

      久々の再会かぁ…(๑¯﹀¯๑)

      楽しめたようで何よりです❤





      2016.07.17 13:20
    • みずき みずき > ママどんさん

      昨日は楽しめました!
      ありがとうございます。

      ママどんさんも今日夜勤なのですか!?一緒ですね♫頑張りましょう(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.17 13:23
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みずき
みずき

157cm 51.1kg

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