54.1kg 29.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 54.1kg 51kg 50% (あと3.1kg) 158cm 54.1kgの体型
    体脂肪 32% 29.3% 158cm 理想

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2016年07月14日

  • debubba

    往復ウォーキング

    12099歩
    8100m
    いき歩数10573歩
    いき時間1時間32分
    消費カロリー318kcal
    脂肪燃焼量45g

    明日から祭りだから少しは楽しく歩けるかもな~。
    慣れてきたけど、筋肉痛がしてきた。やはり週5は負担大きいかなあ。

    カロリー合計:318kcal02:12
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