6日目 ちょっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.4kg 72kg 22% (あと2.4kg) 155cm 74.4kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.2% 40% 155cm 体重とBMI

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2016年07月16日

  • 悠月

    減りました!
    いっぱい喜んで脳を騙してやる気つけよーw

    早寝が苦手…
    治した方が痩せるの分かってもなかなか(-o-;)
    炭水化物も辞めれない…
    やっぱり8時間ダイエットが合ってるかもな~
    晩御飯も遅いし…


    後はライバルさん見つけたから
    がんばるぞ♪
    張り合いがあると違うね~


    足上下 20回
    腰回し 少し
    トゥーレイズ 左右各10回

    カロリー合計:02:15
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ やっぱり、ちょっとでも減るとモチベ上がりますよね!
      逆に少しも減らなかったり、増えてたりするとガックリ(゚д゚lll)
      モチベの保ち方を知りたいです…
      2016.07.17 08:28
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      わかります!
      とくに停滞期中のモチベだだ下がりします…
      2016.07.17 09:18
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