59.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 59.8kg 54kg 79% (あと5.8kg) 167cm 59.8kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm モデル

2016年07月17日

  • ダイエット娘。

    7/17(日)
    仕事/買い物
    【ダイエット】
    ※800kcalまで。
    朝59.8kg寝る前.kg
    800kcal
    朝ごはん600kcal
    ・じゃがいも80kcal
    ・カリフラワー20kcal
    ・きゃべつ焼き200kcal
    ・さんま缶300kcal
    晩ごはん200kcal
    ・サラダ80kcal
    ・ムール貝酒蒸し120kcal



    カロリー合計:800kcal05:01
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