反省!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.4kg 51kg 56% (あと2.4kg) 167.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 23% 20% 167.5cm モデル

 » 
2016年07月16日

  • れれれ

    朝フラフープ後にはかったらなんと体重が53.4に…!で嬉しくて今日は食べ過ぎましたヽ(;▽;)ノ飲みオールしてしまったし。。

    いかんいかんこの心持ちだと絶対リバウンドしちゃう。。
    のでまた日曜日から気を引き締めていきます!!

    朝食

    白湯、レーズンパン、クッキー、かぼちゃの煮物、ヨーグルト、ごまめ
    0kcal(1食分)

    昼食

    とんかつ、冷やし中華
    0kcal(1食分)

    夕食

    飲み(スパゲティ、サラダ、リゾット、唐揚げ、デザート)、ハイボール、グレープフルーツジュース、ジントニック、コーヒー、抹茶ラテ、鏡月、焼酎
    0kcal(1食分)

    運動

    フラフープ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:22
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れれれ
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167.5cm 53.4kg

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