97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.8kg 44kg 66% (あと5.8kg) 153.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 35% 26.7% 20% 153.5cm 美容

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2016年07月17日

  • rai

    連休中は食べ物の誘惑ばかり…

    危険だ~(´д`|||)



    朝食
    もやしときゅうりのツナサラダ
    唐揚げ
    なすのボロネーゼ風ご飯
    アイス
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    間食
    ヨーグルト
    ビスコ
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    回転寿司 2皿

    カロリー合計:06:19
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