313日目、67.4kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67.4kg 66kg 78% (あと1.4kg) 166cm 67.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.3% 18% 166cm 美容

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2016年07月17日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.4kg 体脂肪率19.3%
    起床時血圧・脈拍 131-72-50

    前日比+0.1kgで体重微増、体脂肪率は微減。
    あまり変化がない。

    目標66.0kg→65.0kg
    達成期日6月30日→9月8日

    前回→今日
    67.3kg → 67.4kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    てんぷらうどん、野菜ジュース、ブルーベリーヨーグルト

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食

    ◆昼食

    ◆夕食

    ◆運動

    ◆飲み物、間食

    カロリー合計:06:33
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 夏になって気温が上昇し、血圧が低めだったのでこの1~2週間降圧剤を飲んでいませんでした。そしたら徐々に上昇しています。また服用します。
      今日は孫とオムライスを食べることになっています。我が家でカミさんが手作りするかそれともファミレスになるかです。
      2016.07.17 06:39
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん、おはようございます。夏は血圧が下がるかたが多いみたいですね。うちの主人は、この間病院で測ったら、変化なしで高かったので、薬を服用しています。暑い日は水分を多めに摂ってみて下さいね。
      お孫さまとオムライス!いいですね~。奥様の手作りオムライスは絶対おいしいと思います。が、暑いですし、手間や洗い物を考えると、ファミレスも良いかもしれませんね。楽しみですね(^▽^)/
      2016.07.17 06:53
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