61日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 57.8kg 51kg 49% (あと6.8kg) 155cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年07月17日

  • *まりあ*

    やっぱり増えてた−Σ(゚∀゚ノ)ノ
    昼間がっつり糖質摂って
    夜は飲み会じゃ増えるよネ…。

    そンなわけで今日はまた
    しっかり糖質制限を
    しようと思います❣❣

    ゆう君が恐らく私の風邪が
    うつったみたいで
    体調あんまりよくない感じなので
    今日はお家デートでのんびりと
    DVDでも観ようかな。




    breakfast.。.:*゜

    冷茶(0kcal,糖質0g)
    茹で卵(85kcal,糖質0.2g)
    チーズ(60kcal,糖質0.3g)


    TロTAL:145kcal,糖質0.5g



    lunch.。.:*゜

    ブランパン(136kcal,糖質4.4g)
    冷やしうどん風(192kcal,糖質7.3g)


    こんにゃく麺美味しくないかも。
    やっぱりとうふそうめん風が
    1番美味しいッ(๑´ڡ`๑)♡


    TロTAL:328kcal,糖質11.7g




    dinner.。.:*゜

    秋刀魚の塩焼(152kcal,糖質0g)
    小さなチーズケーキ(51kcal,糖質2.2g)
    手作り餃子(47kcal,糖質5.7g)


    夕方ゆう君用に餃子を作って
    焼いたら上手くできて
    味見で1個食べましたΣ(゚∀゚ノ)ノ
    餃子の皮は糖質制限してる
    私には敵でした(笑)


    TロTAL:250kcal,糖質7.9g



    本日のカロリー:723kcal
    本日の糖質量:20.1g
    ミネラルウォーター0.7㍑摂取
    生理04日目
    お通じなし

    生理中 カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント3件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん ずっと制限してたからね
      糖質取り始めると増えるよねww
      でもまた普通に糖質制限してたら
      減っていくはずだよー(*´∀`*)

      そして、彼氏さんの名前
      わたしの彼氏と一緒で笑ったwww
      わたしもゆうくんって呼んでるのww
      2016.07.17 07:30
    • まな まな おはよ!(๑´ω`๑)
      私もご飯食べるようになったら
      急に食欲が・・・何なんだろ( 笑 )、
      2016.07.17 08:31
    • *まりあ* *まりあ* > ゆかにゃんさん♡

      やっぱり糖質制限は大切だなって
      改めて思った(笑)

      えぇ−−−−−−−−っΣ(゚∀゚ノ)ノ♡
      ゆかにゃんちャんの彼氏さンも
      ゆう君っていうんだネ(艸)♡
      すごい偶然だネ(ノ≧ڡ≦)
      2016.07.17 22:10
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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