48.6 昨日の

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年07月17日

  • pan

    大盛りパスタ たこ焼き、
    炭水化物は覿面 増量。
    今日 明日連休だしヤバイな〜〜

    朝 野菜ジュース サラダ クリームチーズ ゆでたまご トースト ヨーグルト 500

    昼 カレー サラダ ヨーグルト 500

    間 200

    夕 ビール二本 焼き厚揚げ万願寺 ハムクリームチーズ竹輪サラダ イワシ煮 600

    カロリー合計:07:03
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pan
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163.5cm 48.4kg

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