栄養吸収率が高くなる=リバウンドしやすい

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.7kg 73.9kg 72kg 86% (あと1.9kg) 181.5cm 73.9kgの体型
    体脂肪 21.5% 14.9% 12% 181.5cm モデル

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2016年07月17日

  • MJ

    よく糖質制限はリバウンドしやすいと言われますが、MJも実感していきます。

    リバウンドしやすいというのは、栄養吸収率が良くなったと理解しています。

    少しの栄養を効率良く吸収、代謝できる。
    白熱電球からLEDになったようなもので、効率アップしている感じですね。

    土日は、平日に余った冷凍ご飯をMJ特製のチャーハンにすることが我が家の定番なのですが、家族が食べてるのに自分も食べちゃうことが多いですね。

    あとは、出掛け先でお昼を食べてしまうことが多いですね。

    平日は完全に昼抜きができるのですが、やはり環境が大事ということですね!

    カロリー合計:07:04
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