173日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60kg 55.1kg 76% (あと4.9kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.5% 28% 162cm モデル

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2016年07月17日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.2kg
    ☆BMI 22.8
    ★夜体重

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    今日は田舎へ蕎麦を食べに行って来ます。
    その分、朝&夜+プールで調整するつもり! うまく行きます様に・・☆

    朝 : 大豆グラノーラ R-1ドリンク
    昼 : ≪外食≫天ざる蕎麦(そば1/2 天ぷら じゃがいも煮物 そば湯)
    間 : ジェラート
    夜 : 甘酒

    ◎犬の散歩 : 40分
    ◎その他 : プール×(生理) プチ登山50分
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 〇
    ◎お通じ : 〇

    生理中 カロリー合計:07:08
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お蕎麦美味しいですよね

      わたしも大好き〜

      調整うまくいきますよーに
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.07.17 16:01
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      昔はうどん派だったのですが、最近はすっかり蕎麦派になりました^^歳を重ねるに連れて食の好みも変わるものなのですね~!!

      調整のプール、生理が来てしまいダメでした。
      代わりに地元じゃご利益があることで有名な神社の山に登って、少しばかりですが食べた分の消費に努めました!!
      2016.07.17 23:27
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