47日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.1kg 55kg 28% (あと12.1kg) 157cm 67.1kgの体型
    体脂肪 34% 32% 25% 157cm モデル

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2016年07月16日

  • ばたこ

    47日め
    67.1キロ、32.0%
    朝 コーヒー豆乳68、コロッケ、オイコス92
    昼 チキン南蛮、コーヒー
    ○ コーヒー缶、カフェラテ、ミニエクレア、ロールケーキ
    ○ ソフトクリーム、オレンジジュース、コーラ126、コーヒーサンド
    67.2キロ、31.8%


    夏祭りシーズン到来!
    夜は夏祭りがあって、そのために腹ごしらえの甘いものやら、
    飲み物もたくさん、、
    汗だくになった分だと言い訳しまくった1日。

    明日は法事で、外食なのだよ。
    どうしよ。

    カロリー合計:07:09
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