7/16(土) 夏風邪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 65.6kg 59kg 59% (あと6.6kg) 160cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年07月16日

  • やしのき

    これは面白くて簡単で、何度もやりました。腹筋用です。
    K's Perfect Fitness TV
    Standing Abs Routine | I Wanna Dance

    https://youtu.be/3khCUGTEBrg

    この前の6月末に1週間で国内の南の島と南半球(冬!)を移動するという荒技のせいで体が疲れて、7月はずっと風邪引いてます。夏風邪は噂通り長いです。

    カロリー合計:07:16
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