17日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.7kg 70kg 48% (あと7.7kg) 163cm 77.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 標準

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2016年07月17日

  • きん太

    16日に食べたもの

    朝 スープ ウィンナー5本 ささ身3本 豆乳
    夕 居酒屋 マグロの目玉 刺身 半人前 ポテトサラダ 芋焼酎5杯

    ※ 連日の外食で本日は絶食といきたいが?

    カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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きん太
きん太

163cm 74kg

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