23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.7kg 57kg 29% (あと7.7kg) 161cm 64.7kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.2% 28% 161cm 美容

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2016年07月17日

  • ハリオ

    パスタがどうしても食べたかった私に救世主登場✨

    ベジヌードルカッター見つけたので即購入
    今日はズッキーニでペペロンチーノを作りました。
    具材も玉ねぎとシメジで低カロリー。
    ベーコンは糖質0を使用✨
    食べごたえもあって、美味しかった


    寝てたので食べてない


    牛肉ステーキ90g
    アボカドサラダ
    (ロイヤルホスト)


    ズッキーニ麺のペペロンチーノ
    キャベツと鶏胸肉団子のスープ

    カロリー合計:08:35
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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161cm 63.6kg

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