レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 66.4kg 52kg 32% (あと14.4kg) 155cm 66.4kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 標準

2016年07月17日

  • おやこダイエット

    白湯

    8:00
    シーザーサラダ
    美禅食+豆乳

    11:00
    ミックスナッツ、シード

    13:00
    リンゴ酢ドリンク

    14:40
    Primulaおからクッキー6枚

    17:20
    五目きんぴら(ゴボウ、にんじん、インゲン、ミンチ、大豆)
    卵豆腐
    納豆
    エノキ、ねぎの味噌汁
    持ち麦ご飯

    20:20
    すいか

    カロリー合計:08:53
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おやこダイエット
おやこダイエット

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