痛いの痛いのとんでゆけーっ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.9kg 57kg 37% (あと3.9kg) 162cm 60.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 理想

2016年07月16日

  • メロンパンナ

    朝食後に突然の激痛。変な汗かいたー。違和感は残ってるけど、明日には良くなってるはず。

    朝食

    バナナ
    100kcal(1食分)

    昼食

    うどん小、天ぷら
    450kcal(1食分)

    夕食

    親子丼
    500kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    45分

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    カロリー合計:1050kcal09:22
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