638日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 58kg 29% (あと8.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 13% 165cm 標準

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2016年07月17日

  • モスタ

    昨日はお祭り。久しぶりに夏っぽいことした。
    そして今日は晴れ!ついてる!

    朝食:ポテトチーズトースト 白湯

    昼食:かごんま冷麺 白湯

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ プリン シフォンケーキ

    夕食:漬け丼 茄子と玉ねぎのマリネ 海老マヨ 味噌汁 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:24
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