計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 57kg 56% (あと1.3kg) 151.5cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 平均

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2016年07月17日

  • エマ

    今朝は計れませんでした。
    朝食*キャベツ、豚もも肉薄切り炒め、味噌汁(大根、玉ねぎ、豆腐)、冷や奴、ご飯。
    ♪豆パン(セブンイレブン)、大福1コ朝、車で出発。
    昼食*いなりずし2コと、細巻セット、ミニトマト、きんぴらゴボウ。
    ◎15時半 梅おにぎり1コ、大福1コ。

    ★帰宅後、子供の食事、風呂→寝かしつけ(すぐ寝た)
    8枚切りの娘に出したパンのミミ4本が晩ご飯になりました。

    私も眠る、

    カロリー合計:09:47
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実践中のダイエット方法

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エマ
エマ

151.5cm 58.7kg

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