7月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.3kg 58kg 28% (あと6.3kg) 173cm 64.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 173cm 標準

2016年07月17日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 きゅうり2本
    夕 炊き込みご飯1口、豚汁もどき、アボカドときゅうりとトマトのサラダ
    間食 ストロング500ml、鶏胸肉のピカタ2切、焼き豆腐2切




    ダイエットを意識しているわけでもなく、
    普通にご飯が食べられない・・・( ̄▽ ̄;)
    お酒飲んでやっと騙し騙し食べれてる感じ。

    今日は実家でヨガポーズしました★
    歯磨きしながらスクワットとか、チリツモですね!

    生理中 カロリー合計:10:32
    •  
    • コメント2件
    • 燈 おはようございます!
      ライバル登録ありがとうございます!
      ライバルとして宜しくお願いしますฅ(●´ω`●)ฅ
      2016.07.18 08:51
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > 燈さん

      初めまして!こちらこそよろしくお願いします(*^^*)
      2016.07.18 13:20
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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