4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 60.4kg 55kg 53% (あと5.4kg) 159cm 60.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • さまさ

    これヒップホップアブス効果なのかな( ゚д゚)
    減ってる( ゚д゚)
    こりゃ今日もやらねば!!

    お通じ ◯


    いくらご飯半膳
    玉ねぎの味噌汁
    キウイ
    ブラックコーヒー


    カツ天丼

    間食
    鮎煎餅


    ほうれん草と糸こんにゃくの炒め煮
    親子丼半膳

    運動
    Hip hop abs 腹筋集中プログラム
    下半身集中プログラム

    夜体重
    61(朝+0.6)

    カロリー合計:10:34
    •  
    • コメント1件
    • れいちぇる れいちぇる 頑張ってるねー! 2016.07.17 18:31
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