7日目(*゚▽゚)再始動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.6kg 70kg 12% (あと9.6kg) 160cm 79.6kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.5% 25% 160cm 標準

 » 
2016年07月17日

  • とー

    おはようございます。と言ってももう10時過ぎてます。。。

    昨日は飲み会の反動でゴロゴロした1日だったので、本日フィットネスクラブに行くことにしました。
    元々会員なんですが、ここ一ヶ月くらいは仕事が忙しくて(という言い訳)(^^;

    最近身体がだるかったり、慢性肩こりも激しくなったので、たまには運動しようと思います。

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    、そんなことを考えるだけで運動を諦めてしまう人も多いはず。 フィットネスクラブに行って ... れを考えると、ますます運動をする気にはならなくなってしまうところだが、脂肪の燃焼の効果は低めであっても、筋肉を刺激する機会を1日に何度も作ること ... 運動をするというと、そのための時間を作らなければならないし、着替えたり、運動のあとにシャワーを浴びたりと面倒なことが多いので ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    どもたちに、スポーツクラブの存在を知ってもらいたいということもありますが、最近身体を動かす機会が少なくなって ... イメージがありました。また、フィットネスクラブは夜間がゴールデンタイムなので、出産を機に夜間の勤務が難しく ... 。その後、テニスだけでなく、フィットネスクラブとして、複合的なサービスを提供するようになりました。自 ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • アーククラブ迎賓館 水戸

    水戸 広大なガーデン付き白亜の一軒家を貸切にして、ふたりだけの特別な記念日を演出しよう ... アーククラブ迎賓館 水戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりえ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりえ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
とー
とー

160cm 77.9kg

日記
8
ライバル
1
被ライバル
1