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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.7kg 48.5kg 83% (あと6.2kg) 155.7cm 54.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 24% 20% 155.7cm 理想

2016年07月17日

  • スリム1000

    記録
    ※昨日のパンの増量は想定内以上でホッとした。

    ブラック珈琲2杯
    和菓子
    11時
    ミニミックスナッツ2つ
    冷茹で鶏
    乾燥大豆
    14時
    黒糖きな粉ソフト
    豆腐丼
    15時
    ミニミックスナッツ3つ
    脂除去豚肉生姜焼き2枚

    カロリー合計:10:36
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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