48日め 60キロ台回復

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.8kg 64.9kg 67% (あと4.9kg) 172cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

2016年07月17日

  • ジェットコースターだよ体重は

    お尻と脇腹のたるみに効果がある

    エクササイズ動画見つけて

    夕べと今朝、ヒイヒイやりました。

    たった6分だけど

    汗たらたらかけます。


    今日はケツ筋が筋肉痛(笑)

    カロリー合計:10:47
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