28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 54.1kg 46kg 27% (あと8.1kg) 153.7cm 54.1kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.1% 19% 153.7cm 美容

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2016年07月17日

  • イコ

    昨日の記事ですいません。
    まーた体重が増えました…ま、夕飯をガッツリと食べてしまったのでそりゃ増えるんですけど(;゚ェ゚;) 写真撮り忘れましたが、家で採れた青ネギの消費に付き合わされ、ネギ焼きとチヂミでした。それも凄いボリュームの… 今日は我慢だなー。

    そもそもお菓子も食べたのがダメでした。1つ食べると我慢出来なくなっちゃう(இдஇ; ) そのままご飯への流れになって、胃袋もスタンバッてるから量も入るっていう負のループ。もぅやめよぅ!

    1つ食べて我慢できないなら1つも食べるな!!

    まさにコレ。デブへの名言ですね〜!
    よしっ!今日はしっかり歩くぞーっ!!

    カロリー合計:11:14
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