【405】痩せ期来ないなぁ…(60.3)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 55.5kg 57% (あと4.8kg) 168cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.5% 23% 168cm 美容

 » 
2016年07月17日

  • りぃ

    (。-ˇ.ˇ-。)ウーン
    今回の停滞期かなり頑固だぁ❣❣
    やっぱりファスティングしようかな??
    減らないからモチベも下がるし
    なんか口寂しくて食べちゃう…




    朝∴ レタスきゅうりトマトサラダ(4種のチーズ)・鮭・しめじソテー・じゃこ入り玉子焼き・玉ねぎ豆腐みそ汁・ザバス(ミネラルウォーター300ml)

    昼∴ ズッキーニえのきのピリ辛・なすの冷製・牛肉の甘辛煮・かぼちゃ油揚げ煮 ・ブロッコリーカレーチーズ・ぶりのお吸い物・ひねり餅

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)・ミキミニ牛丼

    間食∴ チョコパイ・ミルクレープ・バリスタキャラメルラテ・さやえんどう5個


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★ユウスケダンス ✖
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆EMS ○
    ★ルームランナー ○50分
    ☆マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (61.2)
     体脂肪 (23.3)

    生理中 カロリー合計:11:33
    •  
    • コメント18件
    • ミスティ ミスティ こんにちは!
      その気持ちがすごくよくわかります!
      そういうとき、野菜スープ一週間プログラムとか、糖質制限とかすると、とりあえず体重落ちてくれるのでモチベーション上がります〜

      問題はそのあとキープできるかどうか。。悩ましいですねー

      2016.07.17 12:54
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんにちは。
      わたしも、
      同じような数字を、行ったり来たりですよ~…。
      ダイエット意欲も、なんだか低下中で、
      甘々な食生活に陥ってしまって居ますよ~…。

      2016.07.17 13:57
    • ミユキチ ミユキチ 確かにすこし停滞されいるかもですが
      維持されてるのがほんとすごいとおもいます
      順調に落ちた体重が体にしっかりなじまれていってるんですね^^

      りぃさんの痩せ期はやくこーい!
      2016.07.17 15:05
    • はむ子 はむ子 インボディ使ってみたらー

      ジェル塗り塗り〜
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.07.17 16:12
    • genmai genmai いやいや、充分すごいと思います。
      今までも充分頑張ってきたんだと思います。りぃさんのベスト体重は何キロですか?体脂肪も標準より少ない気もするのでキープでも大丈夫だと思いますよ。
      2016.07.17 18:13
    • さわこ さわこ おはようございます♪

      確かに…長いですよね( ; ; )
      辛いですよね、気持ちわかります( ; ; )

      現状を打破する為にもファスティングするの、私はアリだと思います!
      絶対減るし、食べたら戻るけど、一度ガクッと減ったらモチベーションも上がるし停滞しているものも動きやすくなる気がしますよ〜^o^
      2016.07.18 05:51
    • love love 昨日ジュースクレンズしました〜♪
      どうなんですかね?私には合ってる気がします。

      花粉症の時期は一時的に鼻炎も治ってました〜細胞の修復にはいいみたいですね。
      2016.07.18 06:49
    • りぃ りぃ > ミスティさん
      ファスティング後のキープが問題ですが
      一時的に減るとモチベ上がりますよね
      (*ˊ艸ˋ)♪*

      特に今60と50の狭間なので❣
      60キロ台と50キロ台全然響き違い
      ますもん❣
      60キロ台は大台ですよね…(´-ω-`)
      2016.07.18 09:37
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      本当同じ感じですよね(。>_<。)
      私も自分に甘々なんで…
      自分の性格上ストイックにやると
      逆効果って分かってるので余計です
      (;´∀`)
      その前にストイックに出来るのか!?
      (笑)
      お互いマイペースでがんばりましょうね
      ( ๑>ω•́ )۶
      2016.07.18 09:39
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ありがとぉ~♪
      そうなんですよね❣
      今はこの体重を体が覚えてくれてる
      途中なのかもです( ´罒`*)
      覚えてくれたらここからスタート
      みたいになってまた落ちてきて
      くれますかね?(*´艸`*)
      2016.07.18 09:41
    • 菜々緒Style 菜々緒Style りぃさんも、もうすぐ痩せ期に入りますね!

      私も痩せ期らしいので、再開します!

      よろしくお願いします\( *ˊᗜˋ* )/″
      2016.07.18 09:44
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      やろうと思ってたんですがゲームと
      お菓子作りで時間が^^;
      貼るタイプのEMSは、やりました
      (*´艸`*)♡
      生理さん中なので下腹部だけは
      避けときましたがw
      1ヶ月後がどうなるかちょっと
      楽しみです❣

      2016.07.18 09:44
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      自分のベスト体重分からなくて(;´∀`)
      今までずっとおデブだったので…
      大人になって60キロ台切ったの
      初めてです(^O^;)
      今はまた60キロ台ですが(-_-;)

      体脂肪率私の低く出るんですよ❣❣
      だから本当はもっとあります(*≧艸≦)
      2016.07.18 09:48
    • りぃ りぃ > さわこさん
      あと少しで59キロ台にいけるから
      ここでファスティングでもなんでも
      いいからとりあえず落とせたら
      違いますよねd( •̀∀•́ )b

      ただやる気と裏腹に食欲が~(^O^;)
      あと作りおきがあるのでこれが
      なくなったら本当がんばらねば❣❣
      2016.07.18 10:02
    • りぃ りぃ > loveさん
      ジュースクレンズ気にはなってますが
      この辺売ってないんですよね(-_-;)
      市販の野菜ジュースとかでもオッケー
      なんですかね??
      ミネラル酵素グリーンスムージーでも
      行けそうな気もしますよね(*´艸`*)♡

      2016.07.18 10:11
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      今までの感じだと生理中が痩せ期ぽいん
      ですよね~♪
      でも今回は動きがほとんどなしです
      (;´∀`)
      よく言われる一般の痩せ期に今回は
      来てくれること祈ってがんばります❣
      今がちょうどそうですもんね~♪
      ここから普通なら10日間くらい
      あるんですよね?
      こんなに長くあったら幸せだぁ(*≧艸≦)

      2016.07.18 10:14
    • ソラ ソラ その体重をキープしてるだけでも、私からしたら憧れます( ✧Д✧)
      でも、下がらない体重にモチベ下がる気持ちは痛い程理解できます。
      どこが山場なのか、一体普段私は何を食べてるのか
      記していても、その内容に体重が減らない不満、焦り
      でも昔の自分に戻りたくないからとりあえずこれを続ける・・・減らない、減らない
      なんでだろう・・・って自暴自棄。
      私はそんな毎日をすごしてます(。ŏ_ŏ。)
      2016.07.18 10:31
    • りぃ りぃ > ソラさん
      ソラさん私もまさしくそんな感じです❣
      (๑×﹏×๑)
      今までの経験で食べないダイエットは
      本当恐ろしいリバウンドが待ってるので
      これはしないと決めてます( ー̀ωー́ )و
      たまにやるファスティングは別ですが❣
      間食やめたら減りそうですがやめると
      ストレスでまた太りそうだし…
      難しいですよね(;´∀`)
      2016.07.18 10:47
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