6ヶ月と17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.9kg 40kg 0% (あと6.9kg) 148cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25% 25.4% 18% 148cm 美容

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2016年07月17日

  • ぶた丼

    大幅増量!
    今日は控えめに!

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:豚汁
    ヨーグルト
    チョコロールケーキ
    炭酸ジュース

    夜:食べちゃった~
    あさり生姜おにぎり
    卵サンド
    ちくわチーズ大葉梅まき
    鶏皮

    カロリー合計:12:02
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

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