どんより天気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.8kg 50kg 24% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.6% 25% 24% 163cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • Nyama

    オーダーしていたバレエエクササイズDVDが到着。すごいキツイです笑
    ベーシックって書いてるけど、これ基本がちゃんとできる=プロだと思います!ちょっとずつ頑張ろう。

    昨日は夕方念願のウナギ屋さんへ(o^^o)
    その後イケアでソファカバーを買いに行ったらもう廃盤になってカバーの販売も終了しました、と!ぬぬぬ❗️ヤフオクとかで探してあったというお客様もいました…とアドバイス。量販店で買い物するときは、後々のことも考えて買い物さたほうが良さそうですね。勉強になった。

    夜は、
    ゆしどうふ風野菜スープ、タコと大根、春菊、トマトのサラダ、たまごごはん、もらいものクッキー半分、ワイン少し

    カロリー合計:12:03
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実践中のダイエット方法

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Nyama
Nyama

163cm 53.6kg

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