275日目 生理4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 72.2kg 57kg 70% (あと15.2kg) 161cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 23% 161cm 平均

 » 
2016年07月17日

  • chikaramizu

    2016.07.17
    昨日なし、今朝お通じあり。


    (作戦画像&朝食memo)
    ☆きゅうり2本〈味噌〉
    ☆冷奴〈紫蘇、生姜、めんつゆ〉
    ☆味噌汁
    ☆ひじき煮
    ☆ポン酢大根おろし〈すりごま、しらす〉
    ☆豆もやし中華漬け
    ☆焼き鮭
    ☆筆しょうが〈味噌〉
    ☆きゅうり糠漬け
    ☆なすオリーブ油焼き
    ☆御赤飯
    ☆煮しめ〈蒟蒻、人参、昆布、じゃがいも、ピーマン、枝豆〉
    ☆豚しゃぶ




    ※寝不足

    生理中 カロリー合計:12:29
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 品数多いお食事って素敵ですねン
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.07.17 16:13
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      コメントありがとうございます。食欲上昇中ですd( ゚ε゚;)
      2016.07.18 23:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ...

    ダイエットラボ
  • お家で簡単!タイ風ごはんの作り方

    /3本きゅうり・・1/3本ミニトマト・・3個パクチーの葉・・2本分ピーナッツ・・5粒 に ... んじん、きゅうりは細切りに、ミニトマトは4等分にし、パクチーの葉の部分はざく切りにし、ピー ... 水にとらずに常温で冷ますことで、やわらかなしゃぶしゃぶに仕上がります。付け合せを増やしたり、薬 ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA

    JR盛岡駅 青い星の光がふり注ぐ、25mのバージンロードをゆっくりと歩む花嫁姿はロマンティック ... ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 66.5kg

日記
428
ライバル
42
被ライバル
42