140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 45.9kg 45kg 85% (あと0.9kg) 156.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 18.7% 156.5cm 美容

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2016年07月16日

  • せろり%


    お通じ : ○
    運動 : ウォーキング1時間×2、サウナ

    食べるとき、死ぬほどお腹いっぱいにならないと満足できない。。。
    どーしよー(>_<)

    さて、恐怖の3連休(嬉しいけどいっぱい食べちゃうから恐怖)の初日の土曜は
    うーん、なんとか、ダイエット的にセーフの日


    怖いのは予定が入ってる、日曜と月曜だっ!!!!!

    カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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せろり%
せろり%

156.5cm 46.2kg

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