20日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 75kg 58kg 18% (あと17kg) 168cm 75kgの体型
    体脂肪 22.4% 168cm 体重とBMI

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2016年07月16日

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    ●今日の運動
    ジョギング 22.1㎞(1,842kcal)

    ●7月総ジョギング距離 107.6㎞

    ●7月総ウォーキング距離 14.1㎞

    ●7月総消費カロリー 9,679kcal

    カロリー合計:13:50
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168cm 72.9kg

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