ようやく復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45kg 42kg 30% (あと3kg) 152cm 45kgの体型
    体脂肪 26.6% 24.3% 20% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年07月17日

  • 志緒

    熱っぽい日々がようやく治まったみたい。何だった??
    プランクだけは続けてたけど、他はお休みしてたのでなまってそう。
    スクワットチャレンジは60回から➡︎何とかok 筋肉トレ➡︎項目減らして何とかok 日曜恒例ジョギング➡︎2周で断念‥(ーー;)先週雨でしなかったのもあり、久々だったからか、この間4周出来たのにぃ

    運動

    ジョギング
    4.5km
    筋トレ
    3セット
    スクワット
    60回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:14:30
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志緒

152cm 44.4kg

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