むむむむーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.6kg 57.5kg 71% (あと2.1kg) 158.2cm 59.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 28.7% 0% 158.2cm 標準

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2016年07月17日

  • くまし

    まあ増えた体重はしょうがない
    筋トレだけじゃなくって、ちゃんと夜走らないとだめだなー
    お部屋は無事にベッド交換できました
    めっちゃ手伝ってもらって、なんと壁紙までも
    助かるー
    あと来週届くと思っていたカーテンが今日届いたので完璧だね
    今日は一人でお出掛けしています。
    徒歩だけど運動になるかは微妙

    増えた原因だけど、めっちゃ塩分とったからそれかなー
    塩しょっぱいの好きなんですよね

    夕飯は外食なので、朝食お昼あわせてプロテインです

    うーん体脂肪減ったけどしんじていいのか

    明日は友達と成果発表です。
    増えたせいで達成できず残念❗
    罰ゲームうけなきゃな

    カロリー合計:14:54
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くまし
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