70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 78kg 65kg 0% (あと13kg) 162cm 78kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.3% 162cm モデル

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2016年07月17日

  • 大福

    朝:無し

    昼:のり弁当488・春雨サラダ96・野菜ジュース64

    夜:塩おにぎり202・もずく酢29・枝豆34・クリームチーズ53

    間食:こまい170・トマト(マヨネーズ付)140


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    風邪引き2日目~
    早く治れ~(´Д`)

    カロリー合計:1276kcal15:20
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大福
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