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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.5kg 48kg 37% (あと2.5kg) 155cm 50.5kgの体型
    体脂肪 27% 26.2% 23% 155cm 理想

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2016年07月17日

  • なる

    本日は休み!
    昨日は寝るのが遅くぐだぐだしてしまった!
    お昼ごはんはわりとカロリーやら栄養やら意識したんだけど、何となく満腹感?満足感が足りなかったのか
    2時頃から…チョコレート、おせんべい、ミックスナッツをぼりぼりぼりぼり…


    …Σ(´□`;)

    なにしてんの自分!
    一度ポテトチップス一袋にも手がかかったよ!全然気持ちが負けてた(T▽T;)

    おせんべい食べ終わって満腹感を感じで大後悔…

    でも食べちゃった…
    でも歩き行く気分じゃない…
    ということで久しぶりにフィッテの付録のカーヴィーダンスで汗かきました!

    プラマイプラスぐらいだけど
    でもまた調整していこう!

    今日の晩ごはんは野菜中心で、夜は早く寝ます!

    生理中 カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント2件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ 食べた分動く…えらい!!!
      お菓子の誘惑って強いですよね(笑)
      私は、夜中の1時に冷凍食品(母のお弁当用)に手を出しそうになりましたw
      2016.07.18 11:47
    • なる なる > まるまるうさぎさん
      お母さんのお弁当はさすがに我慢してー笑!
      休日にごろごろしても食べるばかりでホントダメですね(^-^;
      2016.07.19 17:08
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