6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.1kg 58kg 14% (あと9.1kg) 153cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

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2016年07月17日

  • 翠


    7/16

    ー夜ー
    焼き鳥
    もやし炒め
    蒸しかぼちゃ
    鏡月ゼロカロサイダー割
    ジンジャーミントティー

    7/17

    ー朝一
    ミニクロワッサン3個
    チーズオムレツ
    水菜サラダ
    ジンジャーミントティー

    ー昼ー
    野菜たっぷり坦々冷やし中華
    カフェオレ

    以前エステで教えて貰ったジンジャーミントティーが美味しくて浮腫の対策にもなるみたいなので飲めるときは飲んでます(*^^*)
    家族で食卓囲むと美味しくて食べたくなるけど野菜たっぷり炭水化物少な目を心掛けて日々精進!

    生理中 カロリー合計:17:12
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153cm 65.8kg

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