「1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 69.6kg 60kg 0% (あと9.6kg) 156cm 69.6kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 平均

2016年07月13日

  • ごまたまご

    〔朝食〕1袋で1日分の食物繊維がとれるライ麦パン 缶コーヒー

    〔昼食〕たらこクリームスープパスタ

    〔夕食〕五穀ご飯 レモン&パセリウィンナー 温泉卵 納豆  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 
    (ハースブラウン)シナモンアップルマフィン アイスコーヒー
    (スタバ)ストロベリーケーキ アイスコーヒー カフェミスト


    なんか凄い商品名ですが(^^;
    セブンイレブンの商品でした。


    写真①=ハースブラウン
    写真②=スタバ
    写真➂=ライ麦パン


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5243(2.62km/252.1kcal)

    カロリー合計:17:14
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