新ヘルシア緑茶。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.1kg 60kg 0% (あと10.1kg) 156cm 70.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm 標準

2016年07月14日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパックなみえやきそば風 アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕玄米ご飯(韮生姜佃煮) 大根揚げ煮 かぼっコリーと胡瓜のシンプルサラダ ノーザンルビーのパルメザンサラダ ミニトマト リーフレタス 味噌汁(ねばねば) 青汁

    〔夕食〕五穀ご飯 鯖味噌煮の野菜添え 蒟蒻と野菜のおかか煮 2色ズッキーニの南蛮漬け風 いか明太子  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ オレンジジュース 
    (スタバ)アイスソイラテ


    ヘルシア緑茶がリニューアルしてました。
    ボトルがスリムになりましたね。
    味は…気のせいか飲みやすくなったかな?


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=ランチパック


    ☆入浴剤:クール・エーデルワイス
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆新ヘルシア緑茶
    ☆歩数計:5880(2.94km/279.2kcal)

    カロリー合計:17:39
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ごまたまご

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